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생선 가공품의 티아미네이즈가 티아민을 파괴해요

생선에는 티아민(B1)을 분해하는 효소 티아미네이즈(Thiaminase)가 자연적으로 들어 있어요. 날 생선을 많이 먹이거나 생선 가공품을 주식으로 사용하면 장기적으로 티아민 결핍이 생길 수 있어요. 어떤 생선에 많은지, 어떻게 비활성화하는지 알아볼게요.

포옹 영양팀
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티아미네이즈는 무엇이고 왜 문제일까요?

티아미네이즈(Thiaminase)는 티아민(비타민 B1)의 구조를 특이적으로 분해하는 효소예요. 일부 어류의 내장·근육·아가미에 자연적으로 존재해요.

이 효소는 사람이나 동물이 날 생선을 먹을 때 소화 과정에서 함께 활성화되어 같이 섭취된 티아민을 분해해요. 한 번 먹었을 때는 큰 문제가 없지만, 날 생선을 지속적으로 많이 먹이면 점진적으로 티아민 결핍이 진행돼요.

고양이는 티아민 요구량이 높고 체내 저장량이 적어 이 효과가 더 빠르게 나타나요. 강아지도 날 생선 비중이 높은 수제식에서는 주의가 필요해요.

날 생선을 매일 또는 주식으로 급여하면 티아민 결핍 위험이 있어요.

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어떤 생선에 티아미네이즈가 많을까요?

티아미네이즈 함량은 어종마다 크게 달라요. 잉어과 어류(잉어·붕어), 청어·정어리·멸치 등 작은 어류에 특히 높은 것으로 보고돼 있어요. 연어·참치·넙치 같은 어류도 일정 수준의 티아미네이즈를 포함해요.

민물고기는 대체로 바닷물고기보다 티아미네이즈 함량이 높은 경향이 있어요. 같은 어종이라도 신선도, 내장 포함 여부에 따라 다르게 나타날 수 있어요.

시중 생선 간식 중 저온 건조·동결건조 형태는 열 처리가 충분하지 않을 수 있어요. 제품에 따라 티아미네이즈가 활성 상태로 남아 있을 가능성이 있어요.

티아미네이즈 상대 위험도

잉어

상대 위험도

100

청어

85

정어리

78

멸치(날)

70

연어

38

참치

25

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가열하면 안전해질까요?

티아미네이즈는 단백질 효소이기 때문에 충분한 가열로 변성·불활성화돼요. 70°C 이상에서 수 분간 가열하면 대부분 활성을 잃는 것으로 알려져 있어요.

따라서 수제식에서 생선을 삶거나 쪄서 급여하면 티아미네이즈 위험을 크게 줄일 수 있어요. 완전 배합 사료도 제조 과정에서 고온 가공을 거치기 때문에 티아미네이즈가 비활성화되어 있어요.

단, 생선을 익히면 일부 수용성 영양소(B 비타민 포함)가 조리수로 빠져나올 수 있어요. 가능하다면 국물도 함께 활용하거나 조리 온도와 시간을 적절하게 조절하는 것이 좋아요.

처리 방법티아미네이즈 활성비고
날 생선 급여활성 유지지속 시 결핍 위험
70°C 이상 가열비활성화수 분간 가열로 충분
동결건조활성 가능제품별 확인 필요
완전 배합 사료비활성화제조 과정 고온 처리
NRC 2006 · 티아미네이즈 열 안정성 요약
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생선을 안전하게 활용하는 방법

생선을 수제식에 활용할 때는 가열 후 급여하는 것이 가장 안전한 원칙이에요. 특히 잉어과 어류나 작은 청어류는 날것으로 주지 않는 것이 권장돼요.

연어, 고등어 같은 지방 생선은 오메가-3가 풍부한 좋은 원료예요. 가열로 티아미네이즈를 불활성화한 뒤 사용하면 영양적 가치는 유지하면서 위험은 줄일 수 있어요.

생선 간식이나 어포 형태의 가공 간식을 선택할 때는 가열 처리 여부를 제품 정보에서 확인하는 것이 좋아요. 저온 건조나 동결건조 제품은 제조사에 문의하거나 소량으로 사용하는 것이 안전해요.

  1. 01

    가열 후 급여

    70°C 이상에서 수 분간

  2. 02

    잉어과·청어류

    날것 지속 급여 피하기

  3. 03

    연어·고등어

    익혀서 오메가-3 활용

  4. 04

    생선 간식

    가열 처리 여부 확인

  5. 05

    생선 단일 주식

    로테이션으로 다양화

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전체 식단 균형과의 관계

생선이 식단의 한 부분이라면 과도하게 걱정할 필요는 없어요. 티아미네이즈 위험은 날 생선이 식단의 주를 차지하거나 매일 대량으로 지속될 때 문제가 돼요.

다양한 단백원을 로테이션하고 완전 배합 사료를 주식으로 사용한다면, 간식이나 토핑으로 소량의 날 생선을 가끔 주는 것이 큰 위험이 되지는 않아요. 다만 고양이는 강아지보다 민감하므로 더 주의하는 것이 좋아요.

수제식을 주식으로 하는 경우에는 전체 티아민 공급량을 계산해서 식단 설계에 반영하는 것이 중요해요.

다양한 단백원 로테이션과 가열 처리가 티아미네이즈 위험을 줄이는 실용적인 방법이에요.

생선의 티아미네이즈는 가열로 비활성화할 수 있어요.

포옹 영양팀

자주 묻는 질문

Q&A · 4
  • Q01

    시중 생선 캔 사료는 티아미네이즈 위험이 있나요?

    캔 사료 제조 과정은 고온 살균을 거치므로 티아미네이즈가 비활성화돼요. 완전 배합 캔 사료라면 티아민도 적정량 보충되어 있어요.

  • Q02

    익힌 연어를 매일 줘도 괜찮은가요?

    익힌 연어는 티아미네이즈 위험이 없어요. 다만 매일 같은 단백원만 주면 영양 불균형이 생길 수 있어요. 다른 단백원과 로테이션하는 것이 더 균형 잡힌 방식이에요.

  • Q03

    동결건조 생선 간식은 날 생선과 같은 위험이 있나요?

    동결건조는 영양 보존에 좋지만 효소 비활성화 효과는 제한적이에요. 소량 간식으로 사용하는 경우 큰 위험은 없지만, 주식 수준으로 먹이면 주의가 필요해요.

  • Q04

    강아지에게 생 멸치를 간식으로 줘도 되나요?

    소량 간식이라면 큰 문제가 없지만, 날 멸치를 자주·많이 주면 티아민 결핍 위험이 있어요. 건 멸치(dried)도 건조 온도에 따라 다를 수 있으니 소량으로 활용하는 것이 안전해요.

References

  • NRC, Nutrient Requirements of Dogs and Cats, 2006 · 티아미네이즈 원인 및 결핍 위험 기술
  • AAFCO Official Publication 2016 · 원료 처리 및 티아민 보정 기준
  • FEDIAF Nutritional Guidelines 2024 · 수제식 티아민 위험 원료 및 가열 처리
  • Nishimune et al., J Nutr Sci Vitaminol 2000 · 어류 티아미네이즈 함량 및 열 비활성화 연구

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