그릭 요거트는 일반 요거트를 추가로 여과(straining)해 유청(whey)을 제거해요. 이 과정에서 부피가 줄고 단백질 농도는 높아지며, 유청에 포함된 유당(lactose)의 일부도 함께 빠져나가요.

100g당 단백질은 일반 플레인 요거트가 약 5~6g, 그릭 요거트는 약 10~12g이에요. 유당은 그릭 요거트가 더 낮지만 완전히 제거되지는 않아요. 두 가지 모두 락토바실루스 등 유산균이 살아있어 장 건강에 도움이 될 수 있어요.

개와 고양이는 성장 후 유당 분해 효소(락타아제)가 감소해요. 유당이 소장에서 분해되지 않으면 대장에서 삼투압을 높여 설사·복통·가스가 생길 수 있어요.

그릭 요거트는 유청을 제거해 유당이 일반 요거트보다 낮고, 발효 과정에서 유산균이 유당을 일부 분해해 줘요. 그래서 유당에 예민한 아이에게는 그릭 쪽이 조금 더 유리해요. 그렇더라도 처음에는 소량(1~2 티스푼)으로 반응을 확인하는 것이 중요해요.

지방 함량은 제품에 따라 달라요. '전지' 제품은 지방이 높고, '무지방' 제품은 낮아요. 반려동물에게는 무지방~저지방 제품이 과도한 지방 섭취를 줄이는 데 유리해요.

칼슘은 그릭 요거트 쪽이 낮아요. 유청을 제거할 때 칼슘 일부가 함께 빠져나가기 때문이에요. 뼈 성장기의 어린 아이에게 칼슘 보충 목적으로 줄 경우에는 일반 플레인이 더 나을 수 있어요.

반드시 '무가당(unsweetened)' 제품을 선택하세요. 가당 제품에는 설탕·인공감미료(자일리톨 포함)가 들어 있을 수 있어요. 자일리톨은 강아지에게 독성을 일으켜요.

바닐라향·과일맛·초콜릿 요거트도 피하세요. 향미료·색소·추가 당류가 포함되어 있어요. 성분표에서 '우유, 유산균 스타터' 외에 다른 첨가물이 없는 단순한 제품을 고르세요.

유당에 예민한 아이이거나 단백질 보충이 필요한 경우에는 무가당 그릭 요거트 소량이 적합해요. 칼슘 보충이나 간식 다양성 목적이라면 무가당 플레인도 좋은 선택이에요.

두 가지 모두 간식은 하루 총 칼로리의 10% 이하 원칙을 지키세요. 체중 5kg 성견 기준 1~2큰술(15~30ml)이 적당한 1회 양이에요. 발효유 특성상 개봉 후 빨리 사용하고, 냉장 보관 중인 신선한 제품만 급여하세요.