수제식으로 하루 목표 칼로리를 정확히 맞췄다고 해도 간식을 '별도'로 보면 실제 섭취량이 10~30%까지 초과될 수 있어요. 예를 들어 체중 5kg 강아지의 하루 유지 칼로리가 약 374kcal라면, 작은 치킨 저키 10g에 약 32kcal, 동결건조 트릿 5g에 약 20kcal가 들어 있어요. 하루 서너 번의 간식이 쌓이면 수제식 칼로리의 15~20%에 해당해요.

칼로리 과잉이 반복되면 체중 증가로 이어지고, 비만은 관절·심장·당뇨에 복합적인 영향을 미쳐요. 특히 중성화한 아이나 활동량이 낮은 아이는 과잉 반응이 더 빠르게 나타나요.

반려동물 영양학에서 간식은 하루 총 에너지의 10% 이내로 제한하는 것이 일반 원칙이에요. 나머지 90%는 완전 균형 영양을 제공하는 주식(수제식 또는 사료)으로 채워야 해요. 간식은 대부분 단일 식재료로 구성돼 있어 미량 영양소가 부족하기 때문이에요.

실제 계산 방법은 단순해요. 하루 목표 칼로리에서 10%를 계산하고, 그 칼로리에 맞는 간식량을 정하면 돼요. 체중 5kg 성견(374kcal 기준)이라면 간식 허용량은 하루 37kcal이에요. 저키 10g(32kcal)이라면 하루 한 개 정도가 한도예요.

간식을 준 날에는 수제식 분량을 간식 칼로리만큼 줄이는 것이 체중 유지의 핵심이에요. 수제식 레시피의 100g당 칼로리를 알면 줄여야 할 그램 수를 계산할 수 있어요.

시중 간식의 칼로리는 제품 라벨에 표시된 대사 에너지(ME kcal/g 또는 100g당) 값을 확인하세요. 라벨이 없는 경우를 위해 자주 쓰는 간식의 대략적인 수치를 알아두면 편리해요.

수제식 간식(직접 만든 것)은 재료의 칼로리를 각각 계산해 합산하세요. 예를 들어 삶은 닭가슴살 10g은 약 11kcal예요. 수제 간식은 칼로리를 직접 파악할 수 있어서 오히려 관리가 쉬워요.

매번 정확히 계산하기 어렵다면 간단한 규칙을 만들어 두는 것이 현실적이에요. '오늘 간식을 줬으면 저녁 수제식 10% 덜기' 같은 원칙을 정하거나, 트레이닝 칼로리는 수제식에서 일부를 덜어내 간식 용도로 따로 쓰는 방법도 효과적이에요.

체중 일지가 가장 정직한 피드백이에요. 2주마다 같은 조건에서 체중을 재면 칼로리 합산이 잘 되고 있는지 확인할 수 있어요. 체중이 계속 올라간다면 간식 칼로리를 간과하고 있다는 신호예요.

훈련이 잦거나 간식 급여 횟수가 많은 환경이라면 칼로리가 낮은 간식을 선택하는 것이 중요해요. 당근·오이·블루베리 같은 채소·과일은 수분 함량이 높아 부피 대비 칼로리가 낮아요. 소량으로 만족감을 줄 수 있어서 트레이닝에도 활용할 수 있어요.

시중 트레이닝 트릿은 소형 사이즈 제품을 선택하거나, 직접 만든 삶은 닭가슴살을 작게 잘라 사용하면 칼로리 제어가 훨씬 쉬워요. 냄새·맛으로 동기 부여를 주면서도 칼로리는 낮게 유지하는 것이 목표예요.