건조 미역과 다시마는 물에 불리면 부피가 5~10배 이상 커져요. 불리지 않고 주면 위 속에서 부풀면서 소화 불편이나 복부 팽만을 유발할 수 있어요.

염분 문제도 있어요. 건조 해조류는 제품마다 다르지만 나트륨 함량이 상당히 높을 수 있어요. 물에 불리고 여러 번 헹구면 수용성 염분이 일부 빠져나와 급여 부담을 줄일 수 있어요.

요오드는 갑상선 호르몬 합성에 필수적이지만, 반복 과잉 섭취 시 갑상선 기능에 부정적 영향을 줄 수 있다는 보고가 있어요. 수시 대량 급여보다는 소량 간헐적 활용이 권장돼요.

요오드는 갑상선 호르몬(T3·T4)의 원료예요. 개와 고양이 모두 소량의 요오드가 필수 영양소로 필요해요. AAFCO 기준 성견 최소 요오드 권장량은 건물 기준 1.5mg/kg 이에요.

다시마 건조 분말 1g에는 약 1,500~5,000 µg의 요오드가 들어 있을 수 있어요. 이는 권장량의 수십 배에 해당할 수 있어요. 물에 불리고 헹구면 일부는 줄어들지만 완전히 제거되지는 않아요.

고양이는 개보다 갑상선 기능 관련 민감도가 높아 요오드 과잉에 더 주의가 필요해요. 특히 갑상선 질환 이력이 있다면 해조류 급여 전 수의사와 상의하는 것이 좋아요.

첫째, 건조 미역·다시마는 충분한 양의 찬물(15~20°C)에 15~30분 불려요. 뜨거운 물은 조직이 너무 물러질 수 있어요.

둘째, 불린 뒤 흐르는 물에 2~3회 헹궈요. 이 과정에서 표면의 여분 염분과 일부 요오드가 씻겨 나가요. 세 번째 헹굼 물이 비교적 맑아지면 충분해요.

셋째, 손으로 물기를 가볍게 짠 뒤 세절(0.5cm 이하)하거나 다져서 소량만 식사에 섞어요. 부드러운 식감이어서 소화는 불린 상태가 더 유리해요.

정확한 '반려동물 해조류 급여 상한선'은 아직 체계적 연구가 부족해요. 일반적으로 사용되는 기준은 전체 식사량의 5% 이내, 주 1~2회 소량 활용이에요.

미역귀, 줄기, 건미역은 요오드 함량에 차이가 있어요. 줄기보다 잎 부분이 상대적으로 요오드가 낮을 수 있지만, 제품별로 편차가 커서 일반화하기는 어려워요.

이미 요오드가 보충된 종합 사료를 먹고 있다면, 해조류를 추가할 때 요오드 총합이 높아지지 않도록 양을 더 줄여야 해요.

불리고 헹궈도 식이섬유, 일부 미네랄(마그네슘·칼슘), 후코이단 같은 다당류는 상당 부분 유지돼요. 해조류를 주는 주된 이유 중 하나인 식이섬유 공급 기능은 손질 후에도 살아 있어요.

수용성 비타민 일부(B군 등)는 헹굼 과정에서 소실될 수 있어요. 하지만 해조류를 소량 보충 식재료로 활용한다면, 이 손실이 전체 영양 균형에 미치는 영향은 크지 않아요.

핵심은 '요오드와 염분을 줄이면서 식이섬유와 미네랄을 소량 활용'하는 것이에요. 해조류를 주된 영양 공급원이 아닌 소량 보조 식재료로 위치시키는 것이 안전해요.