과일은 비타민 C·폴리페놀·플라보노이드 같은 항산화 성분과 천연 수분을 함께 제공해요. 특히 블루베리·딸기처럼 항산화 지수가 높은 과일은 노화와 산화 스트레스를 줄이는 데 보조 역할을 할 수 있어요.

다만 과일의 천연 당분(과당·포도당)은 의외로 많아요. 과량 급여하면 비만·치석·혈당 변동의 원인이 될 수 있어요. 과일은 전체 식사 칼로리의 5% 이내로 조절하는 것이 일반적인 권장 수준이에요.

아래 12가지 과일은 적정량 급여 시 안전성이 검토된 목록이에요. 씨앗·껍질·심 등 제거해야 할 부위를 특히 주의하세요.

포도와 건포도는 강아지에게 신부전을 일으킬 수 있어요. 독성 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 소량만으로도 심각한 반응이 나타날 수 있어요. 어떤 품종의 포도든, 생 또는 건조 형태 모두 주면 안 돼요.

씨앗 문제도 중요해요. 사과·복숭아·자두·체리·살구의 씨앗에는 아미그달린이라는 성분이 있어요. 이 성분이 체내에서 분해되면 시안화물(청산가리)이 생성돼요. 씨앗은 반드시 제거하고 과육만 급여해야 해요.

아보카도는 잎·껍질·씨앗·과육 모두에 페르신(Persin)이라는 성분이 포함돼 있어요. 강아지·고양이 모두에게 구토·설사를 유발할 수 있어 주의가 필요해요.

과일의 당도는 종류마다 크게 달라요. 당뇨가 있거나 체중 관리 중인 아이에게는 당분이 낮은 과일을 선택하는 것이 좋아요.

블루베리·딸기는 당도가 비교적 낮고 항산화 성분은 풍부해서 가장 균형 잡힌 과일 간식으로 꼽혀요. 바나나·망고는 당분이 높으므로 체중 문제가 있는 아이에게는 더 조심해야 해요.

처음 주는 과일은 엄지손가락 한 마디 크기 1~2조각으로 시작해 반응을 48시간 관찰해요. 설사·구토·입 주변 붉어짐이 보이면 해당 과일은 잠시 중단하세요.

냉동 블루베리는 여름철 간식으로 수분과 항산화 성분을 함께 줄 수 있어요. 단, 너무 많이 한 번에 먹으면 소화에 부담이 되므로 조금씩 줘야 해요.

고양이에게 과일을 주는 건 선택적이에요. 고양이는 단맛 수용체가 없어서 과일을 좋아하지 않는 경우가 많고, 영양 필요성도 낮아요. 관심을 보인다면 소량은 괜찮지만 굳이 주지 않아도 돼요.