다시마(kelp)는 건조 기준 100g당 요오드가 약 150,000~200,000μg 수준으로 해조류 중 가장 높아요. 건미역은 같은 기준 약 2,000~10,000μg 수준으로, 다시마의 수십 분의 1에 해당해요.

NRC 2006 기준 성견의 요오드 최소 권장량은 약 220μg/1000kcal, 최대 안전 상한선은 약 2,800μg/1000kcal이에요. 건다시마 1g 만으로도 이 상한선을 훨씬 초과할 수 있어요. 미역은 다시마보다 훨씬 낮지만, 역시 과량 급여 시 요오드 과다 위험이 있어요.

요오드는 갑상선 호르몬(T3, T4) 합성에 필수적이에요. 하지만 과다 섭취 시 오히려 갑상선 기능에 역효과가 생길 수 있어요. 과도한 요오드는 갑상선 호르몬 합성을 억제하는 울프-차이코프 효과(Wolff-Chaikoff effect)를 유발할 수 있어요.

특히 고양이는 갑상선 항진증(hyperthyroidism)이 자주 발생하는 종이에요. 요오드 과다는 고양이 갑상선에 더 민감하게 영향을 줄 수 있어 고양이에게는 다시마를 피하고 미역도 아주 소량으로 제한하는 것이 권장돼요.

두 해조류 모두 칼슘·마그네슘·칼륨 등 미네랄, 알긴산(alginate) 계열 식이섬유를 포함해요. 알긴산은 장내 점막을 코팅하는 효과가 있고, 일부 연구에서 혈중 콜레스테롤 수치 조절과 연관된 결과도 있어요.

미역은 후코이단(fucoidan) 함량이 다시마보다 상대적으로 높은 편으로, 이 성분의 면역·항산화 관련 기초 연구가 있어요. 다만 반려동물에서 해조류 성분의 임상 효과는 아직 충분히 확립되지 않았어요.

미역은 불려서 잘게 다진 후 끓는 물에 3~5분 익혀 급여하는 것이 원칙이에요. 체중 5kg 기준 불린 미역 5g 이하, 주 1~2회가 무난해요. 불릴 때 나트륨이 줄어드므로 물을 한 번 이상 갈아주세요.

다시마는 국물을 우리는 목적으로 소량 사용할 수는 있지만, 직접 식재료로 급여하는 것은 요오드 부담이 너무 높아 피하는 것이 좋아요. 갑상선 질환이 있는 아이에게는 미역도 수의사 상담 후 결정하세요.

건강한 성견이라면 불린 미역을 소량·간헐적으로 급여할 수 있어요. 다시마는 요오드 부담이 너무 높아 식재료로 직접 주는 것은 피하는 것이 좋아요.

갑상선 관련 질환이 진단된 아이, 갑상선 약을 복용 중인 아이에게는 해조류 전반을 수의사와 상의 후 결정하세요. 고양이는 갑상선 민감성이 높아 더 엄격한 제한이 필요해요.