10% 룰은 하루에 급여하는 간식의 칼로리가 그 아이의 하루 총 에너지 요구량(MER)의 10%를 넘지 않아야 한다는 영양 원칙이에요.

사료는 완전 영양식으로 설계된 반면 간식은 대부분 특정 영양소만 집중된 불균형 식품이에요. 간식이 10%를 넘으면 사료로 채워져야 할 필수 아미노산·미네랄·비타민의 비율이 무너져요.

10% 룰을 적용하려면 그 아이의 하루 에너지 요구량(MER)을 먼저 알아야 해요. MER = RER × 활동 계수이고, RER = 70 × (체중 kg)^0.75로 계산해요.

예시: 체중 5kg 중성화 성견의 RER = 70 × 5^0.75 ≈ 234kcal. 중성화 성견 계수 1.6을 적용하면 MER ≈ 374kcal. 이 경우 간식 상한 = 374 × 0.1 ≈ 37kcal예요.

간식 칼로리를 차감한 나머지 90%(약 337kcal)가 당일 사료로 채워야 할 양이에요. 간식을 준 날은 사료량도 그만큼 줄여야 총 칼로리가 일정해요.

같은 무게의 간식이라도 칼로리 밀도는 크게 달라요. 건조 간식은 수분이 거의 없어 g당 칼로리가 높고, 신선 채소는 수분이 많아 낮아요.

훈련에 자주 사용하는 소형 건조 간식(1~2g)도 한 세션에 10~20개씩 주면 20~40g이 되어 중소형견의 10% 상한을 넘길 수 있어요. 훈련 시 간식은 평소 급여량의 절반 이하로 나눠 주는 것이 실용적이에요.

간식 칼로리를 파악했다면, 그날의 사료 급여량에서 빼야 해요. 사료 kcal/g을 알면 역산이 가능해요. 예를 들어 사료가 3.5kcal/g 이고 간식을 35kcal 줬다면, 사료를 약 10g 줄이면 돼요.

매번 정밀하게 계산하기 어렵다면 '훈련 있는 날'과 '없는 날' 사료량을 미리 구분해 두는 방법이 실용적이에요. 주 3회 훈련 세션이 있다면 그날은 사료를 5~10% 줄이고 간식 예산을 설정해 두세요.

수분 함량이 높은 신선 식품(오이·당근·수박 과육 등)은 g당 칼로리가 낮아 10% 룰 안에서 부피감을 줄 수 있어요. 다만 이들도 미량이지만 칼로리가 있으므로 완전히 무시할 수는 없어요.

상업 간식 선택 시 '조단백 높음·지방 낮음·섬유 적당' 조합이 훈련 효율과 열량 관리를 동시에 만족시켜요. 라벨의 kcal/100g 표기를 반드시 확인하세요.