바나나 100g에는 당분 약 12g, 칼로리 89kcal, 칼륨 358mg, 비타민 B6 0.4mg, 마그네슘 27mg이 들어있어요. 과일 중 칼로리 밀도가 높은 편이에요.

칼륨은 세포 내외 수분 균형과 근육 기능에 필요한 전해질이에요. 비타민 B6는 단백질 대사와 신경전달물질 합성에 관여하는 영양소로, 바나나에서 얻을 수 있는 의미 있는 양이에요.

식이섬유는 100g당 2.6g이에요. 가용성·불가용성 섬유가 모두 들어있어 장 운동을 돕는 데 기여할 수 있어요. 익을수록 당분이 높아지므로 너무 익은 바나나보다는 적당히 익은 것을 주는 것이 좋아요.

칼륨은 건강한 아이에게 이로운 전해질이에요. 그런데 신장 질환이 있는 아이에게는 이야기가 달라져요. 신장 기능이 저하되면 칼륨 배설 능력이 떨어지고, 혈중 칼륨이 과도하게 쌓여 심장 리듬에 영향을 줄 수 있어요.

IRIS 3~4단계 만성 신장 질환(CKD) 아이에게는 칼륨이 높은 바나나 급여를 피하는 것이 권고돼요. 신장 처방식을 먹는 아이라면 간식 선택 전에 반드시 수의사와 상의하세요.

당뇨·비만·췌장염 아이에게도 당분이 높은 바나나는 조심하는 것이 안전해요. 이런 경우에는 당근·오이·브로콜리 같은 저당 채소 간식을 우선 선택하세요.

바나나 껍질은 식이섬유가 과육보다 풍부하고 독성이 있는 것은 아니에요. 그러나 소화가 쉽지 않고, 농약이 주로 껍질에 잔류하므로 반려동물에게는 껍질을 제거한 과육만 주는 것을 권장해요.

바나나 꽃(바나나 꽃봉오리)은 국내에서는 잘 사용하지 않지만, 식이섬유가 매우 풍부한 식재료예요. 독성이 보고된 것은 없지만 반려동물 급여에 관한 연구는 거의 없으므로 삼가는 것이 안전해요.

바나나 칩이나 건조 바나나는 수분이 빠지면서 당분과 칼로리가 농축돼요. 신선 바나나 대비 같은 무게라도 칼로리가 3배 이상이므로 건조 제품은 양을 3분의 1로 줄여야 해요.

바나나 간식 칼로리도 하루 총 칼로리의 10% 이내가 원칙이에요. 바나나 1개는 약 100~120g, 100~110kcal이에요. 체중 5kg 성견의 하루 칼로리 기준 10%는 35kcal, 바나나로는 약 40g에 해당해요.

그러나 하루 섭취량이 아닌 '1회 간식'으로 주는 것이 더 일반적이에요. 체중 5kg 기준 1회 15~25g, 주 2~3회가 현실적인 적정량이에요.

처음 줄 때는 손끝 크기 1~2조각부터 시작해 24시간 소화 반응을 관찰하는 것이 안전해요.