메밀은 글루텐이 없어 밀 알레르기가 있는 아이의 대체 곡물로 쓰기도 해요. 익히면 소화가 잘 돼요.

탄수 위주라 토핑 정도로만 소량. 드물게 메밀에 민감한 아이도 있으니 처음엔 소량으로.